健身过后什么时候吃饭更适宜？ 蚂蚁庄园11.6答案为你呈上

　　健身过后什么时候吃饭更适宜：

　　答案：半小时后

　　答案解析：运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，马上进食会增加肠胃负担引起消化功能乱。宜在运动后30到60分钟进食，此时是摄取能力又不长肉的 时期。如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复。