步行健身的正确方式应该是 12.23蚂蚁庄园 问题答案来啦
2021-12-22 22:56来源：卡饭网编辑：沫小朵
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原标题：步行健身的正确方式应该是 12.23蚂蚁庄园 问题答案来啦
在支付宝中的蚂蚁庄园里，我们通过庄园课堂的答题，按照提问的内容选择正确的答案，就可以获得小鸡饲料，那2021年12月23日的问题和答案是什么呢，下面就和小编一起来看看吧！
问题：步行健身的正确方式应该是？
选项：循序渐进、坚持到身体被掏空
答案：循序渐进，在进行步行健身的时候，需要考虑到循序渐进的方式来锻炼，以自己可以承受的范围定制健身计划，而不是一开始就直接进行高强度的步行健身。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。
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