蚂蚁庄园1月31日今日答案 想要爬楼梯锻炼身体最好选择以下哪种方法
2021-01-31 12:58来源：今日头条编辑：阑行
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原标题：蚂蚁庄园1月31日今日答案 想要爬楼梯锻炼身体最好选择以下哪种方法
想要爬楼梯锻炼身体,最好选择以下哪种方法?这是支付宝中蚂蚁庄园玩法1月31日小课堂的问题,答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励.那么接下来就让我们一起了解一下今日的正确答案吧!
一、想要爬楼梯锻炼身体,最好选择以下那种方法
A、多上台阶少下台阶
B、多下台阶少上台阶
二、2021年1月31日正确答案
多上台阶少下台阶
三、答案解析
爬楼梯运动也能强身健体,其好处主要有以下几点:
1.锻炼身体,消耗能量,起到减肥和预防肥胖的好处,
2.爬楼梯运动后,能够促进胃肠蠕动,促进饮食物的消化、吸收,促进新陈代谢,预防便秘
3.改善人体的心肺功能,促进血液循环,促进下肢血液回流,增强心脏功能,改善肺功能,增大肺活量,从而促进新陈代谢
4.改善下肢肌群的肌力.
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